Odetnij napięcie : jak pokonać stres dzięki praktykom psychosomatycznym

Book

In basket

rate

Odetnij napięcie : jak pokonać stres dzięki praktykom psychosomatycznym / Rebekkah Ladyne ; tłumaczenie Juliusz Okuniewski ; ilustracje Hayden Foell. - Kraków : Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, Copyright 2021. - 207, [1] strona : ilustracje ; 23 cm.

(Psyche/Soma)

Author

Ladyne Rebekkah. Autor Foell Hayden. Ilustracje Okuniewski Juliusz. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Ćwiczenia oddechowe Radzenie sobie ze stresem Stres

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia Rozwój osobisty

Wykorzystaj mądrość ciała w walce ze stresem. Stres stale gości w naszym życiu. Długotrwały czy ekstremalny, nie dotyczy jedynie umysłu, doświadczamy go także w ciele. Odczuwamy nieustające napięcie, boli nas brzuch, a serce kołacze w odpowiedzi na napięte terminy czy wizytę teściów. Jak poradzić sobie z tym stanem? Rebekkah LaDyne przekonuje, że jeśli naprawdę chcemy uwolnić się od stresu, musimy zmierzyć się z nim zarówno w umyśle, jak i w ciele oraz zredukować go na obu tych poziomach. Opierając się na najnowszych badaniach poświęconych terapiom somatycznym, wyjaśnia działanie autonomicznego układu nerwowego, tłumaczy fizyczne reakcje organizmu oraz pokazuje, jak wykorzystać mądrość ciała. [nota wydawcy]

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Wypożyczalnia

O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. 159.9 (1 egz.)

Notes:

Tytuł oryginału: Mind-body stress reset : somatic practices to reduce overhelm and increase well-being, 2020.

General note

Tytuł oryginału: The mind-body stress reset :somatic practices to reduce overhelm and increase well-being.

Additional physical form available note

Książka dostępna także jako e-book.